「外食低碳法」系列文章

「外食低碳法」系列文章

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 前陣子生酮飲食好生火,講座後Q&A的第一名:我想吃飯了…但該怎麼維持? 相信生酮一陣子後,普遍可發現體重減輕、精神清晰的好反應,可是完全不吃澱粉,實在太困難變成生活型態,所以蠻多人改成低碳水的模式,簡稱「低碳飲食」。...
別怕!來吃鹹派!

別怕!來吃鹹派!

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 幫蛙蛙帶鹹派旅行,讓牠快點回家!瘦瘦也來吃鹹派,那脂肪球也會回家嗎? 本日關鍵句:『 <做得完全>並非容易的事,每天都要「確認」。』 一份掌心大小的法式鹹派,熱量竟然高達550大卡!!! 誰是肥肚的兇手?製作法式鹹派的三大要素:派皮、內餡、填料 〈材料內容〉...
尾牙安心吃,中獎好運來!

尾牙安心吃,中獎好運來!

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 一年的辛勞透過尾牙來敬天敬人,然而,在豐盛的桌菜中又怕熱量過多、吃得不盡興,這樣怎麼有氣勢中大獎? 本日關鍵句:『<選擇>是按照「自己想法的層次」、按照「偏好」、按照「體質」而做的。』...
別怕!來嗑火鍋!

別怕!來嗑火鍋!

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 本日關鍵句Ⅰ:『<一定要做的事,就要趁「那時」去做。』 天氣轉冷是嗑鍋的好時機,營養師分享【兩大類湯底】的吃法,讓瘦瘦不僅暖身暖心、量體重不心涼! 【清湯底】搭配【三不軍團】 清湯底:柴魚高湯、昆布鍋、酸菜白肉鍋 孔洞類製品:凍豆腐、豆皮、油條、烤麩等吸湯更吸油...
工作考試,飯後不犯睏!

工作考試,飯後不犯睏!

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 最近適逢高中生學測、大學生期末考以及年終的發放,唯有保持良好精神,才能得到更接近心中的理想結果。 飲食管理關鍵句:『<自己的成功>必須由自己提昇層次才能達成。』 保持精神的五招: 最後吃飯,不犯睏...
「一餐少150卡」系列文章

「一餐少150卡」系列文章

No Results Found The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post. 飲食管理關鍵句Ⅰ:『<持之以恆地做>比<一次做很多>還要好!』 從早餐開始,搭配「一餐少150卡」,三餐少450卡,一週少0.5-1公斤! 這是最輕鬆融入生活的飲食管理方式。 〈早餐〉 以每100克基礎款的穀麥片來計算: 【一般玉米片】糖:30克、纖維:2克...